понедельник, 19 сентября 2016
07:31

Take a breath and start again
Вчера вечером я настояла, чтобы Саша написал своему другу Ване. Ваня с женой тоже ждут малыша и примерно в то же время, что и мы. Что они рожают почти одновременно с нами не перестает меня удивлять: на свадьбе, которая была в конце марта, Яна была уже с хорошим животиком, в то время как у меня на живот даже намека не было.

Сашка все тянул и тянул, не звонил: разговор по душам все-таки требует времени, которого ни у него, ни у Вани, заведующего отделением флебологии, никогда не бывает в принципе. Но в этот раз Саша все-таки написал, Ваня ответил, что у них 3-го сентября родилась дочка Полина, поблагодарил за поздравление и даже прислал фото с выписки. Полина Ивановна очаровательна! Будем надеяться, вырастет такой же красивой как ее мама.

@темы: беременность, осень 2016

URL
07:02

Про орхидеи

Take a breath and start again

@темы: цветы, осень 2016

URL
вторник, 13 сентября 2016
13:18

Take a breath and start again
Смотрю прогноз погоды на весь сентябрь и офигеваю... Самая высокая температура +15. Вот и в чем ребенка выписывать? Срочно мчаться по магазинам в поисках теплого велюрового комбинезона? А заодно и за шерстяной шапочкой. Ибо все вещи, которые есть у нас, вряд ли подойдут под такую погоду, за исключением одеяла-конверта на холконе. Но одеяла же явно будет недостаточно, а комбезики-слипики у нас хлопковые. Вот ведь как. В том году осень была намного теплее.

@темы: беременность, осень 2016

URL
понедельник, 12 сентября 2016
20:12

Take a breath and start again
На выходных в субботу ездили в Икею забирать сушилку для кухни. Потом собирали шкафы и в воскресенье их вешали. Теперь у нас почти идеальная кухня для такого пространства. Целых 3 навесных шкафчика! В которые можно расставить всю посуду, баночки с чаем и крупы. И теперь не надо мне с моим пузом постоянно нагибаться, чтобы залезть в напольный шкаф за чем-нибудь.

Шкафчики беленькие, лаконичные, но очень приятно смотрятся. Хотя мне очень жалко расставаться с единственным нашим старым шкафчиком. Я к нему просто привыкла, поэтому пока мы его не выбросили, а оставили в комнате. Возможно, отвезем на дачу или упихнем как-нибудь на антресоли до весны.

Сушилка, ради которой мы прокатались по Москве почти всю субботу, не подошла: она по глубине оказалась больше, чем шкафчик, где мы ее планировали разместить. Так что Саша когда-то на днях поедет ее сдавать. Будем пока без сушилки, потом подберем что-нибудь.

Теперь осталось кроватку собрать, которая у нас стоит в собранном виде уже вторую неделю. И снова думать, куда деть 2 стула, которые стоят на ее будущем месте...

@темы: осень 2016

URL
15:23

Take a breath and start again
www.jv.ru/video/course/59 - гимнастика для беременных со Светланой Литвиновой

www.jv.ru/video/course/38 - современные танцы

www.jv.ru/video/course/30 - хип-хоп

Интересно, а беременным на поздних сроках можно танцевать хип-хоп?)))) Вообще я бы с удовольствием и потанцевала бы, и осваивала бы йогу. И обидно, что беременность тихо и незаметно подходит к концу: я бы еще столько всего интересного сделала)))) И на курсы для будущих мам я бы походила. Не говоря уже про бассейн.

По-прежнему почти каждый день у меня домашние тренировки. И до сих пор я спокойно отжимаюсь от стены и качаю руки с утяжелителями. Боли в ногах и судороги почти не беспокоят, но им на смену вылез варикоз, с которым я плохо понимаю, как справляться. С ногами понятно: холодный душ и компрессионный трикотаж. В общем, трудно резко вставать, садиться, ходить, растягивать мышцы ног. Думаю, с этим я как-нибудь уж дохожу оставшиеся дни.

@темы: беременность, осень 2016

URL
07:11

Дыхательная гимнастика для беременных от Светланы Литвиновой

Take a breath and start again
читать дальше

Отсюда: www.jv.ru/news/bloghi_instruktorov/svietlana_li...

@темы: беременность, осень 2016

URL
пятница, 09 сентября 2016
15:40

Take a breath and start again
Сегодня ездила на прием. Дорога как обычно в пробках, но я их как-то не заметила: в последнее время сплю буквально на ходу. Приехала, сдала баночку, пошла сидеть на КТГ. И читать журналы "Беременность и роды". Результат у нас хороший, поэтому ко мне никто не лез: Мыш-малыш активно шевелил пяточками. А других 2-х девушек реально медсестры замучили: то заставляли лежать на боку, то предлагали конфеты. Только мы такие расслабленные лежим себе кверху пузиками и журнал листаем.

Потом я пошла к врачу, ее еще не было - меня приняла медссестра, подклеила результат КТГ, измерила давление и живот. Вес у меня 66.3 кг, живот в обхвате 92 см, высота матки 30 см. Давление 100:60. Все тьфу-тьфу-тьфу, только низкий гемоглобин и низкий белок, так что велели есть не курицу, а именно говядину.

Затем я еще немного потусила в коридоре, потом пришла врач из родильного отделения. Была очень по-доброму настроена, расспросила о самочувствии. Я ответила, что 9-й месяц оказался самым легким (и это правда), что буквально бегаю, особенно после того, как мои многострадальные ноги перестали болеть.

Я сказала, что ношу антиварикозные гольфы, но она как раз против: в икроножных мышцах все поддерживается и пережимается, а выше в силу этого все проблемы и вылезают, в том числе возможен и варикоз влагалища (я не стала пока говорить, что у меня он уже вылез и это довольно неприятная штука). Поэтому только чулки. Всегда и постоянно. Про чулки я сказала, что ношу, хотя и не считаю это жизненно важным: гольфы меня более чем устраивают. На роды нужен 2-й класс компрессии и именно антиэмболические чулки, для повседневного ношения 1-й и просто компрессионные. Так что я все правильно выбрала.

По поводу болей в мышцах промежности. То, что тазовые кости расходятся - миф, если бы такое было, то не было бы такого понятия как "клинически узкий таз" и вообще бы не было схваток - ребенок бы сам выскакивал. Просто головка малыша давит на матку и все близлежащие органы и чем ближе к родам, тем это давление усиливается.

Час Х мы ждем в любой день. Абсолютно в любой. Врач снова просила ей звонить по всем вопросам и непонятным вещам. И вообще советовала настроиться позитивно, т.к. дата наступления родов на самом деле не зависит от каких-то результатов обследований и цифр - все в нашей голове. Как настроишься, так все и будет. Поэтому велено гулять, отдыхать, не прекращать половую жизнь и вообще вести активный образ жизни.

В следующий раз иду на прием через неделю. Еще тогда же я сдаю капитально кровь, делаю УЗИ и сижу на КТГ.

@темы: беременность, осень 2016

URL
понедельник, 05 сентября 2016
14:19

Take a breath and start again
Вышла сегодня из дома, пошла на переход и увидела... да-да-да! Трамвай! Наконец-то! У нас с сегодняшнего утра снова ходят трамваи! Больше не надо через "не могу" топать полчаса до ближайшего метро. И тихо помирать в автобусах, которые еще и постоянно стоят во всех пробках.

@темы: осень 20016

URL
пятница, 02 сентября 2016
06:21

О теперь уже бывшей работе

Take a breath and start again
Вчера открыла рабочую почту. Оказывается, в нашем центре уволилось еще 2 человека: Леша Д, наш главный тестировщик, и Дима Б., один из лучших наших программистов. До этого уволился Вовка П, наш второй ведущий тестер после Леши. Получается, что теперь наша чудо-контора потеряла полностью отдел тестирования, т.к. там тупо никого не осталось, кто мог бы работать. Ну, а с программистами и так была беда: ну, не пойдет адекватный человек с хотя бы каким опытом и навыками в контору, которая мало того что находится в гребенях, так еще и с регулярными задержками зарплаты, не говоря уже о бардаке в оргструктуре и отсутствии рабочего процесса как такового.

Я лично очень рада, что ребята ушли. Их и достали непосильными объемами работы, и ездить им обоим из Подмосковья было неудобно, а тут еще планируется переезд компании в еще более дикие гребеня. Просто грустно, когда из твоей жизни уходят хорошие люди и ты уже точно знаешь, что больше вы никогда не увидитесь.

Дима М., который ушел из компании еще раньше меня, устроился в Сбертех - тоже очень за него рада. Его жена тогда была на 7-м месяце беременности, сейчас она, наверное, уже родила. Плюс еще квартира съемная, т.к. ребята приехали в Москву из Самары. их-то точно достала неопределенность и нестабильность.

Из разработчиков, кто реально может работать, в конторе остались только Юра и Марат - вот им сейчас явно придется несладко. И архитектор Виталий со своими вечно заоблачными и порой полубредовыми идеями.

Зарплату, кстати, должны были выплатить вчера, но снова только окладную часть, а это в среднем 65%. В головной компании, где работает Сашка, вчера выплатили 90%, типа деньги снова пожрала дочерняя чудо-контора. То ли с арендой вышла какая-то хрень из-за намечающегося переезда, то ли провалили этап сдачи какого-то проекта. А учитывая, что теперь пошла текучка людей, то удивительно, как они там вообще планируют закрывать работы.

Хорошо, что мне уже выплатили декретные деньги. Пусть и с 2-хмесячной задержкой. Я отныне не буду зависеть от всего этого идиотизма.

@темы: работа, осень 2016

URL
четверг, 01 сентября 2016
07:37

Take a breath and start again
Дыхательная гимнастика для беременных

Прежде чем приступать к знакомству с физическими упражнениями для беременных, стоит поговорить о дыхательных. Дыхательная гимнастика для беременных необходима по целому ряду причин. Прежде всего, правильное дыхание помогает расслабиться, успокоиться, а это умение для беременной женщины крайне важно. Различные стрессы и нервные напряжения ей совершенно ни к чему.

Кроме того, умение контролировать свое дыхание очень пригодится женщине во время родов. Правильный ритм дыхания – самый простой и естественный способ обезболить схватки. Да и расслабиться в этот момент тоже не помешает. Не зря в любой школе будущих мам обязательно проходят тему «Дыхательная гимнастика во время родов».

Правильное дыхание пригодится женщине и во время занятий гимнастикой для беременных, именно поэтому и нужно начинать с дыхательных упражнений. Кроме того, правильное дыхание и дыхательные упражнения способствуют улучшению кровообращения плаценты, а значит, и ребенок будет получать больше кислорода.

Сегодня самой популярной является дыхательная гимнастика для беременных со Светланой Литвиновой. Прелесть этой гимнастики в том, что она проста и понятна, а главное, составлена согласно потребностям матери и ребенка.

читать дальше

mama66.ru/pregn/795

@темы: беременность, лето 2016

URL
вторник, 30 августа 2016
15:17

Из важных дел и не очень

Take a breath and start again
1. Найти оптимальный детский порошок и постирать все пеленки и одежку малыша.
2. Перебрать еще раз послеродовой пакет и "доложить" его по необходимости (все-таки плюс от лежания в больнице есть: точно знаешь, что понадобится).
3. Заказать чулки на роды.
4. Купить кроватку, коляску, ванночку. И найти под это все место.
5. Докупить всякие мелочи (термометр для ванночки, детские ножнички, еще пеленки и т.п.).

Вот как-то так.

@темы: беременность, лето 2016

URL
07:00

Как выбирать чулки на роды и вообще про варикоз беременных

Take a breath and start again
Про чулки:

www.mymummy.ru/rody/chulki-kompressionnye-dlya-...

www.vse-pro-detey.ru/kompressionnye-chulki-dlya...

www.babyblog.ru/community/post/living/1768925

Отзыв на Ergofarma:
irecommend.ru/content/varikozu-boi-nevysokaya-t...

Статьи на тему:

www.7ya.ru/article/Beremennost-chto-delat-s-var...

myfamilydoctor.ru/varikoznoe-rasshirenie-ven-ma...

читать дальше

@темы: беременность, лето 2016

URL
понедельник, 29 августа 2016
07:09

Take a breath and start again
Смотрю на досуге разные видео о родах и подготовке к ним. Насмотрелась до такой степени, что теперь реально боюсь рожать. Понимаю, что одна да еще без анестезии вряд ли справлюсь. Мозгом ясно, что все рожают, все это проходят и в итоге нормально. Но я совершенно не представляю, что меня ждет и от этого не по себе вдвойне. У подруг особо не проконсультируешься, по странному стечению обстоятельств все они рожали через плановое кесарево. От мамы толку мало, она ничего не помнит.

Только моя мама действительно меня пытается как-то поддержать, рвется идти со мной на роды и сидеть в родблоке до последнего. Мне очень бы хотелось, чтобы там со мной кто-то был свой, просто сидел бы рядом и все, но моей маме точно там не место: нога ее все хуже и хуже, ходить она почти не может. Да и вообще пожилой и больной человек должен сидеть дома.

Серьезно думаю о курсах для подготовки к родам. Но боюсь, что уже поздно. Полный курс мне уже в любом случае не пройти, остается экстренно найти какой-нибудь экспресс-курс, где 3-4 занятия. Но тут еще проблема в том, что мне стало очень тяжело ездить вообще куда-либо. Даже дойти до нашего метро иногда превращается в проблему. А высидеть где-то 2-3 часа, а потом еще домой...

Почему я спохватилась только сейчас? Да потому что все это время было не до этого. Все время болели ноги, иногда я практически не могла ходить. Очень сильная слабость и усталость, да еще и жара. Да еще и постоянно что-то надо: доплестись до рынка и купить хотя бы немного продуктов, т.к. муж приезжает домой в 9-м часу и тоже иногда в состоянии полутрупа. К тому же, мы ждали мой декретные деньги - они нам были жизненно нужны, чтобы заключить контракт на роды и купить основные нужные вещи для ребенка. Деньги перевели только недавно, хотя в отпуске по БиР я уже почти 2 месяца.

У нас до сих пор нет ни кроватки, ни коляски, т.к. не было времени даже поездить по магазинам. Меня буквально спас наш торговый центр "Коламбус", где я сумела купить почти все для родовых пакетов и одежду малышу. Что-то заказала на wildberries, всякие пеленки в "Дочках-сыночках". Нужно еще подкупить что-то по мелочи: еще теплых пеленок и костюмчиков маленького размера, термометр для ванночки и детские ножнички. Но это уже мелочи.

Сейчас из глобальных задач: решить, действительно ли мне нужны эти курсы и если да, то найти в себе силы записаться и выбрать 3 дня на это дело.

@темы: беременность, лето 2016

URL
пятница, 26 августа 2016
19:13 

Доступ к записи ограничен

Take a breath and start again
Закрытая запись, не предназначенная для публичного просмотра

URL
четверг, 25 августа 2016
10:52

Про варикоз и компрессионный трикотаж

Take a breath and start again
Профилактический компрессионный трикотаж разработан для тех, кто еще не страдает варикозной болезнью, но имеет наследственную предрасположенность к заболеваниям вен, склонность к лишнему весу, страдает запорами, имеет повышенную свертываемость или вязкость крови, занимается "стоячей" работой. Профилактический компрессионный трикотаж в этих случаях поможет предотвратить развитие хронической венозной недостаточности.


читать дальше

Взято с apteka.ru

@темы: беременность, лето 2016

URL
вторник, 23 августа 2016
19:34 

Доступ к записи ограничен

Take a breath and start again
Закрытая запись, не предназначенная для публичного просмотра

URL
пятница, 19 августа 2016
20:17

Take a breath and start again
В прошлые выходные ездили с утра в Южное Бутово в магазин-склад детских вещей "Гном". Ездили ради того, чтобы вживую посмотреть и потестировать коляску, которую я уже довольно давно присмотерла в инете. И заодно другие посмотреть. И вообще все посмотреть: и детскую мебель, и ванночки, и комплекты на выписку. "Погуляли" мы по магазину дотошно и долго. Сам магазин очень понравился, кроме разве что того, что они не принимают к оплате карты.

Влюбились в одну кроватку - Сашка теперь не хочет даже слушать про другие варианты. Но она действительно хорошая: добротная и при этом красивая. Сделана не полностью из ДСП, там еще натуральное дерево, покрытое лаком. Внизу есть ящики, что тоже полезно. Учитывая, что запланированные нами кроватки из Икеи все без ящиков, а мягкие ящики-чемоданы нужно докупить отдельно, то эта кроватка даже стоить будет дешевле.

Комодики тоже понравились: в среднем за 3 тыс. можно взять очень неплохой и красивый комод. Правда, это ДСП, но не принципиально. так что пока призадумались и о комоде. С ним основная проблема в том, что нам реально его некуда поставить: нужно, очень нужно избавиться от 2-х шкафов, но мой отец тогда точно сойдет с ума и выгонит нас из квартиры) Нам и кроватку некуда поставить: решили уже разобрать наш любимый стол, куда-то убрать мою косметику, которую я держу у кровати, переместить аквариум. И еще убрать 2 стула и мой фитбол.

В коляску я влюбилась. Саша тоже одобрил. Мы посмотрели их довольно много: катали и Инглезину, и Бэби Мобайл, и наши отечественные. Но эта красавица просто меня покорила: она маневренная, с ней легко управляться, ее вес практически не ощущается. И в лифт наш должна поместиться.

В итоге мы решили, что точно приедем еще. Уже с твердой целью "глобальной" покупки. Но и в этот раз мы не ушли с пустыми руками: взяли флисовый плед для кроватки, очень мягкий и приятный, и комплект на выписку, который я уже тоже присмотрела у них на сайте: одеяло-конверт с пояском и чепчиком. И он недорогой, обошелся в 800 р. А нам самое то на выписку: легкое одеяло без всяких лент и кружев.

Вечером уже съездили в Икею, чтобы тоже посмотреть вещи для ребенка и для кухни. Из запланированных к просмотру вещей для малыша ничего не понравилось. Кроватки на фоне тех, что мы видели, разочаровали. Всякие простыни и полотенца не понравились: то слишком грубые, то просто неинтересные.

@темы: беременность, лето 2016

URL
среда, 17 августа 2016
07:31

Виды "детских" тканей

Take a breath and start again
Бязь - толстая хлопчатобумажная ткань полотняного переплетения, отбеленная, гладкокрашенная или набивная. В настоящее время используется в основном как ткань для постельного белья.


Вельвет - (от англ. velvet - бархат), плотная ворсовая ткань с хлопчатобумажным ворсом (уточным), вырабатываемая из сравнительно тонкой пряжи. Лучшим сортом вельвета является вельвет-корд, имеющий на лицевой стороне вдоль основы ворсовые рубчики. Обычно вельвет выпускается однотонным или набивным с рисунком в виде клеток, полосок и т.п. Из вельвета шьют костюмы, зимние платья, куртки и др.; иногда вельвет заменяет шерстяную ткань.


Велюр - ткань из натурального хлопка в сочетании с вискозой для придания блеска, с низким, очень густым и мягким ворсом. Используется в основном для пошива детских комбинезонов, полукомбинезонов, детских кофт, водолазок, детских шапочек.
Состав полотна - 100% хлопок либо хлопок с полиэстером и лайкрой.
Плотность полотна - 220-350 г/кв.м.


Интерлок - тонкое плотное трикотажное полотно из натурального хлопка со структурой в «резинку», может быть с начесом, обладает повышенной упругостью, формоустойчивостью, хорошими теплозащитными свойствами. Однотонное, набивное или меланжевое, которое применяется для производства детской одежды оптом: детских джемперов, водолазок, костюмов для детей и т.д.
Плотность полотна - 240-330 г/кв.м.

читать дальше

Взято отсюда: www.babyblog.ru/community/post/moda/1719605

@темы: беременность, статьи, лето 2016

URL
пятница, 12 августа 2016
16:02

Take a breath and start again
Ездила сегодня на УЗИ и к врачу на прием.

Вообще с трудом выдержала эту поездку: отравление все еще давало о себе знать. Слабость, неприятные ощущения в животе и т.п.

УЗИ прошло спокойно и позитивно. Узист оказался приятным дяденькой лет за 40, немногословным, но внимательным и доброжелательным. Наш хулиган, правда, и ему не дал спокойно поработать: он не спал и активно ворочался. Даже повидавший всякое дядька не выдержал: "Ну, дружочек, что же ты так рахыгрался!". По результатам все гуд: за месяц Мыш сильно вырос и набрал вес почти целый кг. Весит важный Мыш 2249 кг, срок нам написали 33 недели и 5 дней. Получается, мы даже "обгоняем" предыдущие показания на 2 дня. По дупплексному сканированию все тоже хорошо. Обвития больше нет - малыш выпутался. Плацента поднялась, что тоже хорошо, т.к. низкая плацентация довольно сильно волновала нашего врача.

Потом я пошла на прием, в этот раз даже ждать особо не пришлось. Поговорили про мое отравление - меня заклинали следить за питанием, особенно не есть арбузы)). Вес мой 65,4 кг, что всего на 200 г. больше, чем было 2 недели назад. Я скромно промолчала, что утром без одежды и натощак было 64,3 кг. Получается, что я худею. Но главное, что ребенок растет и забирает все необходимое, несмотря на все стрессы, которым подвергает его горе-мамаша.

Врач первым делом спросила про мои ноги, флеболога и не купила ли я чулки. Я, слукавив, сказала, что вот к врачу пока не попала из-за болезни, но общалась с другом мужа, который как раз врач-флеболог. Он советовал еще попить Детралекс или Аскорутин. Врач в ответ не возражала против детралекса, но считает, что все это лучше в комплексе с чулками. Рассказала, что она сама во время беременности сильно пострадала от варикоза. Рожать мне предстоит только в чулках (тут я чувствую, что от меня не отстанут).

В следующий раз мне к ней на прием 26-го августа. До приема сдать общий анализ крови и мочу и сделать КТГ. Думаю, анализы сдам накануне, т.к. ребенку для успешного прохождения КТГ нужны кофе и вкусняшки.

@темы: беременность, лето 2016

URL
четверг, 11 августа 2016
11:43

Take a breath and start again
Напишу здесь про проблемы с ногами. Для памяти.

Судороги в ногах прекратились, их не было уже неделю. Рецепт - делать мини-комплекс упражнений для ног несколько раз в день и ледяной душ для ног. Не теплый, не прохладный, а именно ледяной. И опускать ноги в холодную воду, как только появится неприятное ощущение тяжести в ногах. Перед сном тоже.

Упражнения самые обычные.
1.Тянем носки на себя, затем от себя, делаем вращательные движения.
2. Опускаем ноги с кровати/стула/фитбола, расставляем их пошире и сидя встаем на носочки (так мы разгоняем кровообращение), затем опускаемся на пятки.
3. Отставляем одну прямую ногу в сторону и тянем носок на себя, затем меняем ногу.
4. Если есть силы, то крутим немного велосипед (здесь главное не напрягать живот).
5. Встаем, опираемся руками о стену (как для отжиманий от стены) и растягиваем икроножные мышцы, сначала у одной ноги, потом у другой.

@темы: беременность, лето 2016

URL