Вчера первый раз попробовала позаниматься простыми физ. упражнениями. Когда целыми днями занимаешься ребенком, то в итоге дико болит спина, устают ноги, руки, а в целом все мышцы как будто зарастают и покрываются плесенью.

Зарядка получилась после вечерней прогулки примерно минут на 15-20, пока малыш дремал в коляске. Простые наклоны и потягивания, круговые движения корпусом, отжимания от стены и, наконец-то, качание пресса. Так непривычно делать упражнения, которые раньше категорически нельзя было выполнять. Но почувствовала я себя после этого намног лучше.

Еще я часто стала заниматься т. наз. фитнесом с малышом: мы маршируем на месте, пританцовываем, приседаем и делаем выпады. Ребенку нравится, особенно он полюбил приседания. Никаких качелей не надо - он моментально успокаивается. Собственно эти простые упражнения натолкнули меня, что неплохо было бы снова вернуться к комплексам Светланы Литвиновой. Так что я еще и ее видео смотрю, когда есть время.

Начала пересматривать на ноутбуке "Великолепный век". Ну а что? Сидишь на табуретке, кормишь ребенка и полчаса залипаешь на экран ноута. Ребенку, кстати, нравятся колыбельная Мехмеду на украинском языке, которую поет Хюррем. Вот думаю теперь, а не посмотреть ли и еще какой-нибудь сериал, благо время на это появилось.

Сегодня еще были в нашей поликлинике, я сдала документы для молочной кухни и написала заявление. Непонятно, правда, что нам там дадут, ибо мы на грудном вскармливании.